Sidoarjo, 12 Februari 2024 – Puskesmas Buduran bekerja sama dengan MAN Sidoarjo untuk melakukan kegiatan pemeriksaan kadar hemoglobin siswi. Kegiatan ini bertempat di depan ruang UKS MAN Sidoarjo, tepatnya di gedung H. Muh. Cholid. Sasaran dari kegiatan ini yakni seluruh siswi kelas X, serta beberapa siswi kelas XI yang telah masuk kategori anemia pada pemeriksaan tahun sebelumnya. Pemeriksaan kadar hemoglobin tersebut dimulai sejak pukul 08.45 s/d 11.30 WIB.
Pertama, para petugas puskesmas Buduran menempati tempat duduk yang telah disediakan dan memberi pengarahan pada anggota PMR WIRA, MAN Sidoarjo. Petugas puskesmas Buduran yang berjumlah 6 orang tersebut membagi tempat duduk menjadi 4 bagian. Dimana bagian pertama disediakan untuk pemeriksaan kadar hemoglobin siswi. Bagian kedua berfungsi untuk konfirmasi kadar hemoglobin siswi. Bagian ketiga disediakan untuk mengisi formulir. Sedangkan bagian keempat, berisi nasihat dan saran bagi mereka yang tergolong kategori anemia.
Dilansir dari laman WHO, Anemia adalah suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah atau konsentrasi hemoglobin di dalamnya lebih rendah dari biasanya. Hemoglobin diperlukan untuk membawa oksigen, dan jika sel darah merah terlalu sedikit atau abnormal, maka akan terjadi penurunan kapasitas darah untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Hal ini menyebabkan gejala seperti kelelahan, kelemahan, pusing, sesak napas, pucat, dan lain sebagainya.
“Hemoglobin normal untuk remaja di usia SMA ini adalah 12 ke atas. Jika hemoglobin siswi rendah, biasanya mereka akan sering merasa pusing, badan lemah, letih, lesu, dan tentunya menganggu aktivitas sehari-hari mereka menjadi tidak produktif.” Ungkap salah satu petugas puskesmas Buduran.
Setiap satu bulan sekali, remaja siswi pasti mengalami fase menstruasi. Maka dari itu, mereka membutuhkan asupan gizi yang kuat dan seimbang. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang berasal dari bahan hewani, seperti; ayam, daging, telur, susu, hati, dll. Selain itu, perlu diingat untuk mengimbangi dengan buah dan sayur, olahraga yang cukup, menjaga jam tidur, juga mengkonsumsi tablet tambah darah rutin setiap satu minggu sekali.
(CA/JURNALISTIK)